Quoi de mieux qu'une séance d'aérobie pour garder la forme?  Voici la définition de quelques  cours offerts à notre centre:

Les cours d'aérobie sont donnés par une entraîneure certifiée, Lucille Bousquet. 

SPINNING

Cours en groupe sur vélo stationnaire et musique entraînante, pour vous aidez à vous dépassez en matière de cardio-vasculaire ; avec un animateur stimulant qui vous proposera des alternatives et des intervalles adaptées à votre condition physique tout en s’amusant. L’essayez c’est l’adopter ! Bonne séance !

CARDIO KICK-BOXE

Technique de Kick boxing et de danse aérobic combinée sur un tempo de musique populaire qui permet un entraînement vigoureux, une grande dépense calorique ainsi qu’une augmentation de la force et de l’endurance musculaire. De plus, ce cours améliore la confiance en soi.