AÉROBIE

Combinaison originale  de mouvements de danse et d’exercices qui forment une habile chorégraphie destinée à la mise en forme, à l’amélioration de l’endurance aérobic, à l'augmentation de l'efficacité du système cardio-vasculaire, à  la diminution du pourcentage de gras et à la réduction des risques de maladies coronariennes.

TONUS-O-MAX

Entraînement par intervalle, cardio et musculaire, pour les gens qui désirent se dépasser et obtenir des résultats significatifs en peu de temps. L’utilisation de poids libre, de bandes élastiques, du step et du ballon sont requis pour travailler la musculature à tous les niveaux et ainsi augmenter la force et l'endurance musculaire. 

ABDOMINAUX, FESSES & CUISSES DE FER

Vise à améliorer l’efficacité musculaire, à améliorer et à favoriser la définition d’un muscle. Contribue à l’amélioration de l’esthétique corporelle, favorise la fermeté et la vigueur des muscles des membres inférieurs et des abdominaux.